Las semillas de linaza son un alimento beneficioso para el cuerpo humano. Se destacan por tener antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir el daño celular. Asimismo, son fuentes de vitaminas B12, B2 y B6, fósforo, magnesio y manganeso.
Según explica Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, “son una buena fuente de fibra soluble e insoluble que ayudan a mantener sus deposiciones regulares y a prevenir el estreñimiento”.
Sobre esa misma línea, Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, indica que es un alimento que aporta beneficios para la salud de las personas. Esto se debe a su contenido de fibra y ácidos grasos omega-3.
“La linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento. También puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol “malo”), lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca”, detalla la entidad de salud.
Para incluir la linaza en la dieta es importante consultar con un nutricionista para recibir la asesoría profesional adecuada, teniendo en cuenta las necesidades alimenticias de cada individuo. “Las semillas de linaza se pueden agregar o espolvorear sobre casi cualquier alimento. Algunos cereales, como el salvado con uvas pasas, ahora vienen con semillas ya mezcladas”, detalla Medline Plus.
Mayo Clinic explica cómo incluirla en la alimentación:
“Agrega una cucharada de linaza molida al cereal caliente o frío del desayuno.
Agrega una cucharadita de linaza molida a la mayonesa o mostaza cuando hagas un sándwich.
Añade una cucharada de linaza molida a un envase de yogur de 8 onzas.
Añade linaza molida a tus galletas dulces, magdalenas, panes y otros productos horneados”.
Linaza para cuidar la piel
El portal de belleza E-consejos destaca los beneficios de una mascarilla casera de linaza para atenuar las arrugas del rostro. A continuación, el paso a paso para realizarla.
Ingredientes
1 cucharada de linaza.
1/3 de taza de agua.
Preparación
Poner a hervir el agua.
Cuando llegue a su punto de ebullición, agregar la linaza.
Revolver muy bien y tapar.
Dejar reposar por 12 horas.
Colar la mezcla.
Con un trozo de algodón aplicar la mezcla en el rostro, preferiblemente en la noche.
Aplicar cinco capas del producto.
Lo ideal es no sonreír ni realizar expresiones en el rostro mientras se hace el tratamiento.
Luego de aplicar la última capa, dejar actuar por 20 minutos.
Retirar con abundante agua.
Finalizar el tratamiento aplicando una crema hidratante para el rostro. Se debe repetir este tratamiento 12 días consecutivos para mejorar los resultados.
Para cuidar el cabello
El portal web Mejor con Salud, especializado en salud y cuidado personal, destaca los beneficios de una preparación casera para cuidar y fortalecer el cabello. “Este tratamiento ayudará a nutrir el cabello y a evitar su caída. Una vez esté seco, notarás que tu pelo luce brillante, bien definido y tu piel está mucho más nutrida”.
A continuación los pasos para hacerlo.
Ingredientes
1 cucharada de semillas de linaza.
1 litro de agua.
3 cucharadas de zumo de limón.
Procedimiento
En una olla poner a hervir el agua.
Cuando llegue a su punto de ebullición, agregar las semillas de linaza.
Dejar hervir por un par de minutos o esperar hasta que el agua se espese.
Cuando obtenga este espesor, apagar y dejar enfriar.
Añadir el zumo de limón.
Lavar muy bien el cabello con la rutina habitual.
Luego de peinarse, reemplazar el uso de la crema o gel por el agua de linaza.
¿No sabes qué hacer para sanear tu pelo ahora que ya está acabando el verano? Lo tienes súper seco y después de tanta piscina y tanta playa no sabes cómo recuperar tu melena para que vuelva a estar sedosa y brillante. Bien, antes de que te entre la desesperación y acudas a algún centro específico a hacerte un tratamiento que te vaya a costar mucho dinero, desde Cadena Dial te recomendamos aplicar estos tres trucos que te ayudarán a hidratar tu pelo después del calor y los viajes en verano.
Si quieres evitar el tijeretazo a toda costa una vez que vuelvas de vacaciones, entonces no dejes de probar suerte con los consejos que te brindamos aquí, que no te aseguramos que vayan a ser efectivos del todo, ya que todo dependerá de tu sequedad y de tu salud capilar, pero sí te ayudarán a recuperarlo.
Antes de ponernos manos a la obra, déjanos contarte que el pelo no se repara, ni tiene una capacidad extraordinaria para regenerarse. Por lo que la cutícula, que es aquello que cubre nuestra fibra capilar, es la que más expuesta está y la que logra frenar a todos los agentes externos cuando intentan dañarnos.
Sin embargo, sanear el pelo después del verano es una tarea laboriosa y que lleva su tiempo, no solo para ver los resultados, sino que, a la hora de aplicar determinadas mascarillas o aceites es importante hacerlo con sumo cuidado, ya que el cabello está muy debilitado al haberlo tenido tanto tiempo expuesto al sol, al mar, al cloro de la piscina y un largo etcétera.
Cómo recuperar tu cabello después de la playa y la piscina
Si estás ya un poco desesperada y eso que todavía queda verano para disfrutar del sol, de baños en el mar y en la piscina y de un montón de planes, ¡no te alarmes! Estás a tiempo de recuperar tu cabello sedoso e hidratado o al menos, no contribuir a que se siga resecando.
Uno de los primeros consejos es por supuesto lavarte con champú y acondicionador, pero no vale el que ya tenías, sino que, tiene que ser uno específico para pelos dañados o secos, ya que estos tendrá los nutrientes necesarios para devolverte ese brillo y ese tacto sedoso a tu cabello. Aunque resulte obvie es importante dejarlo referenciado, sobre todo, si venimos de la piscina porque creemos que el cloro no daña tanto como el mar, pero la realidad es que en ambos casos nuestro pelo sufre y es imprescindible eliminarlo cuanto antes.
Además, si tu cabello ha estado durante mucho tiempo expuesto al sol es importante que le devuelvas esas proteínas que ha ido perdiendo. Para ello, no hay nada mejor que recurrir a la keratina, ya que te ayudará a reparar el pelo desde su origen y le aportará mayor suavidad, máyor brillo y mayor vitalidad para que sea más resistente. A esto hay que añadirle, por supuesto, las mascarillas nutritivas e hidratantes para que poco a poco vayan recuperando su resistencia original.
7 consejos para hidratar el pelo en verano
Decir adiós al pelo seco y volver a lucir una melena hidratada y con brillo es posible si, además de los pasos ya mencionados en tu día a día, realizas los siguientes rituales:
Dado que todavía queda verano es importante que, ya que tienes el pelo un poco débil, trates de utilizar protectores solares para cuidarlo.
Evitar aplicar productos de grandes marcas y con elementos tóxicos para el pelo: laca, espuma, fijadores…
Hacer mascarillas o sérums caseros y aplicarlas dos veces por semana dependiendo del estado de tu pelo.
Por increíble que te parezca mezclar sal del himalaya, aceite de argán y las sales Epsom te hará tener un sérum natural y sin gastarte mucho dinero que tendrás que aplicártelo después de lavar tu pelo. Además, te ayudará a combatir el encrespamiento y la sequedad propia del mar y te sirve como fijador.
Aunque si lo prefieres también puedes hacer mascarillas caseras para el pelo. Una de las que mejor funcionan para los cabellos secos es la de aloe vera y aceite de oliva. Solo tendrás que mezclar 5 cucharadas de zumo de aloe vera y dos de aceite de oliva. Te lo aplicas en el pelo entre 30 y 60 minutos y verás que el efecto es buenísimo.
Evitar la plancha y el secador a toda costa.
Cepillarlo con mucho mimo de arriba abajo pero desenredando los nudos con mucha paciencia.
Utilizar productos los más naturales posibles.
No hacerte demasiados recogidos o al menos, no aquellos que tensionen mucho tu raíz.
En la Bio-Peluquería Hammam&Henna sabemos que cada pelo es único y especial, por ello debe ser tratado de manera exclusiva y personalizada. Pero al cuidarlo, lo que sí encontramos en común, es que sea liso o rizado, graso o seco, fino o grueso, siempre requiere suavidad y delicadeza. Por eso utilizamos única y exclusivamente productos 100% naturales.
En el post de hoy te enseñamos a reconocer tu tipo de cabello y te contamos los mejores cuidados y consejos de nuestros especialistas en cosmética natural. Ahora podrás lucir un cabello sano, radiante y auténtico de una manera 100% natural.
Conoce tu tipo de pelo
Hay varias maneras de catalogar los diferentes tipos de cabello. Una de las maneras más simples es dividiendo el cabello en cuatro tipos diferentes: el pelo liso, el pelo ondulado, el pelo rizado y el pelo muy rizado.
Por textura
Cabello fino: tiene la textura de una seda ultrafina.
Cabello medio: se siente como un hilo de algodón; no es rígido ni áspero, ni fino ni grueso.
Cabello grueso: al tacto se siente duro y pesado.
Por volumen
Cabello fino: la circunferencia de una cola de caballo es menos de 5 cm.
Cabello mediano: la circunferencia de una cola de caballo es de entre 5 y 10 cm.
Cabello grueso: la circunferencia de una cola de caballo es superior a 10 cm.
Cuidados del cabello liso y fino
El cabello liso y fino normalmente tiende a ser graso. Por eso, en estos casos nunca recomendamos aplicar en todo el cabello el acondicionador, pero sí se puede utilizar el acondicionador en las puntas del cabello para reducir el efecto de puntas abiertas. El pelo liso y fino también tiene tendencia a enredarse, por lo que el acondicionador ayudará a conseguir un peinado más suave.
El cabello fino y graso se ensucia mucho más rápido que el grueso. Pero lavar el cabello a diario puede causar daños al eliminar los aceites que el cuerpo produce para la salud y el mantenimiento del cabello y la piel. Si alargas el tiempo entre lavados, verás que tu cabello se irá adaptando a la cantidad de grasa que produce. Además, en lugar de utilizar acondicionador en cada lavado, puedes probar a hacer una de las mascarillas con aceites naturales que te recomendamos en el Post “3 aceites naturales para el cuidado del cabello”.
Cuidados del pelo rizado
El cabello rizado tiende a ser seco y suele ser más frágil que el liso. Es mejor lavar el cabello rizado con menos champú e hidratarlo más con un acondicionador natural. Para los días húmedos, te aconsejamos que pruebes a rociarlo en un pulverizador con agua de rosas mezclada con tu aceite esencial preferido.
La sabiduría diaria sobre el cuidado del cabello es la misma que os damos al recomendar el uso de los tintes vegetales: trata tu cabello con amabilidad, acéptalo y quiérelo, satisface las necesidades de tu tipo de cabello en particular, diviértete con él y, si lo maltratas, repáralo.
Temperatura del agua para un cabello y un cuero cabelludo sanos
Si bien es importante utilizar agua tibia o caliente para el lavado, generalmente es mejor utilizar agua fría para el aclarado. Pero en estos casos es importante tener en cuenta también el volumen del cabello. La temperatura fría reduce el volumen del cabello, así que las personas con pelo naturalmente fino pueden preferir aclararse con agua más caliente.
El agua fría de los enjuagues cierra las cutículas del cabello, lo que ayuda a minimizar el daño al cabello y el encrespamiento. Las cutículas cerradas reflejan mejor la luz, y eso le aporta brillo a nuestra melena. Los enjuagues con agua fría también cierran los poros del cuero cabelludo, así que lo protege de la exposición externa a los elementos y a los productos industriales para el cabello. El agua fría también mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Como la sangre se mueve más rápido, los capilares se ensanchan para darle calor. Y al aumentar la circulación, el cuero cabelludo y las raíces del cabello se mantienen sanos y reciben los nutrientes que necesitan. Una mala circulación sanguínea reduce la disponibilidad de nutrientes y, por tanto, aumenta el riesgo de caída del cabello.
Un cuero cabelludo sano y natural
Los tintes vegetales para el cabello no sólo son una opción de coloración saludable, sino que también son un remedio eficaz para los problemas del cuero cabelludo. La caspa, el eczema y la psoriasis del cuero cabelludo pueden desaparecer tras unas pocas aplicaciones de nuestros tintes vegetales.
Si tienes picores en el cuero cabelludo, puede deberse a varias razones, desde caspa hasta una infección o una alergia. Una vez que determines que la causa del picor del cuero cabelludo no es algo grave, puedes utilizar remedios caseros con aceites esenciales (descubre más en “Aceites esenciales para el cabello”).
Shampoos naturales, acondicionadores y otros productos naturales para el cabello
Quien conoce la Bio-Peluquería de Barcelona Hammam&Henna, sabe que nuestras marcas favoritas de productos para el cabello son Aveda y Biocenter. Ambas cuentan con excelentes controles de calidad y trabajan con ingredientes 100% naturales. Son marcas líderes en el cuidado profesional del cabello, la sustentabilidad y los derechos de los animales en la cosmética.
Y además, al comprar productos sostenibles de buena calidad, ayudamos a crear un estilo de vida que apoye nuestros valores, haciendo una contribución al cambio positivo. Pero también es cierto que al fabricar nuestros propios productos con ingredientes naturales, ganamos conocimientos y poder, y nos liberamos del consumo constante. Por eso, hoy compartiremos con vosotras algunos de nuestros remedios naturales favoritos.
Champú simple, casero y 100% natural
Mezcla 1/4 de agua o té (como manzanilla, hibisco o té verde: la lista es interminable) y 1/4 de taza de jabón líquido. Si tienes el pelo seco, puedes añadir 1/2 cucharadita de aceite de oliva o de aguacate. También puedes añadir unas gotas de tu aceite esencial favorito (a nosotros nos encanta el de romero). Utiliza el champú como lo harías normalmente y aclara bien con agua fría.
Infusiones para el cabello
Dependiendo de los ingredientes que utilices, los enjuagues capilares con tés o infusiones, pueden aportar a tu cabello hidratación, reducir el encrespamiento, aclararlo u oscurecerlo, etc.
Aquí os dejamos una lista con las mejores infusiones herbales para el cabello:
Infusión para el cabello oscuro: mezcla de salvia, romero, cáscaras de nuez negra, ortigas, hojas de frambuesa y cola de caballo.
Infusión capilar para el cabello claro: mezcla de caléndula, manzanilla, milenrama y cola de caballo.
Infusión capilar para el cabello cobrizo: mezcla de caléndula, hibisco, rooibos, pétalos de rosa roja y cola de caballo
Enjuague capilar multiuso: albahaca, semillas de hinojo, ortiga, menta, romero, salvia y cola de caballo.
Tintes vegetales H&H
Los productos de Hammam&Henna son 100% naturales. Nuestra gama de tintes vegetales está elaborada con plantas de cultivo ecológico y no transgénico originarias de Rajastán. Cualquier paquete de Hammam&Henna que elijas, contendrá única y exclusivamente el polvo de las plantas tintóreas, que deberás mezclarlo posteriormente con agua. Una vez que se forme la mezcla, puedes aplicarlo directamente sobre tu cabello a modo de mascarilla y dejarlo actuar durante una o dos horas.
Los tintes vegetales no sólo tiñen tus canas de una manera natural, si no que sirven para nutrir e hidratar todo tipo de cabellos. Elimina todas las impurezas y aportan un sinfín de vitaminas esenciales para cuidar la salud del cabello.
Comprar los tintes 100% Vegetales de Hammam&Henna
Mascarilla para el cabello de leche de coco
Si lo que buscas es hidratar el cabello seco, te recomendamos esta mascarilla de leche de coco sin azúcar. Divide tu cabello en secciones y aplica la leche de coco desde la raíz hasta las puntas, sección por sección, o viértela directamente sobre el cabello. Luego, ponte un gorro de ducha en la cabeza, o envuelve el pelo con un plástico, y deja que la mascarilla repose durante 20 minutos. Aclara el cabello y péinalo con los dedos para retirar la mascarilla de leche.
La importancia de conocerte y encontrar los ingredientes naturales adecuados para potenciar tu belleza, se verá reflejada en cuanto comiences a sentir el bienestar de llevar un estilo de vida saludable. En Hammam&Henna ofrecemos asesoramiento capilar gratuito con uno de nuestros especialistas y un tratamiento 100% personalizado para darle a tu cabello lo que realmente necesita. Puedes pedir tu cita en la Bio-Peluquería de Barcelona haciendo click aquí. También puedes escribirnos a info@hammamhenna.com o a través de nuestras redes sociales, estamos en Instagram y Facebook, ¡os leemos y respondemos a todas vuestras dudas sobre el cuidado del cabello!
Creamos Hammam&Henna con la convicción de que el cuidado de nuestro cabello nos aporta bienestar y, sobretodo, salud. Para ello y tras años de experiencia, hemos apostado por el utilizo de productos y tratamientos naturales ya que son fundamentales para embellecernos por fuera, y por dentro. Nuestros valores se basan en potenciar la consciencia, la autenticidad y la naturalidad de cada una de vosotras. Y por eso, al entrar en nuestro espacio, queremos que te sientas en una atmósfera íntima y cálida que te conecte con tu lado más esencial. En Hammam&Henna, cada detalle está pensado para que vivas un ritual de re-conexión contigo misma.
¿Cómo lo hacemos? En este post te contamos el paso a paso del ritual en la Bio-Peluquería Hammam&Henna:.
Recibimiento.
Nos encanta que os sintáis como en casa. Al entrar por la puerta os recibirá nuestro equipo con una sonrisa emotiva que os hará sentir que estáis en el lugar indicado. Además, al entrar, sentirás enseguida el aroma a tierra mojada de las plantas…te transportarás a tu espacio natural preferido! 🙂
Te ponemos la bata de Hammam&Henna.
Nuestras clientas adoran las batas del salón, están hechas de un tejido muy suave que va acorde con todas las sensaciones que queremos transmitir durante el ritual. Queremos que te despreocupes y te sientas súper cómoda, así que nos aseguramos de que tu ropa quede bien protegida.
¡Te buscamos el mejor sitio!
Nuestros sillones están pensados para que disfrutéis de un momento total de relajación. Pasaréis un buen rato sentadas en él así que procuramos que lo sintáis 100% confortable. En este momento es cuando le podéis contar a nuestros especialistas qué resultado estáis buscando y ellos, tras analizar vuestro cabello y las necesidades de vuestro cuero cabelludo, os proponen un tratamiento 100% personalizado que se adaptará perfectamente a vuestra melena.
Disfrutarás del aroma de la planta.
A través de nuestra aromaterapia transmitimos una sensación de bienestar única. Nuestros tintes vegetales
están hechos a base de flores y plantas y son 100% naturales, eso le da el aroma a tierra mojada que tanto nos gusta. Además, durante este proceso, también añadimos unasgotas de aceites esenciales para enriquecer los poderes de la mezcla. Nuestros peluqueros te explicarán paso a paso el preparado y te dejarán oler la arcilla vegetal, puro relax!
Aplicamos el tinte vegetal para el cabello.
Ahora sí, es cuando comenzamos con el tratamiento. Una vez que nuestros estilistas tienen tu mezcla personalizada con plantas y aceites esenciales, aplicamos la arcilla resultante sobre vuestro cabello. La temperatura de la arcilla es muy cálida y genera una sensación muy reconfortante y curativa. Te doy un consejo?: cierra los ojos, viajarás a otra dimensión! 🙂
Momento infusión, dulce y aromática!
Hidratarte es imprescindible para mantás en tu estado de relajación. enerte sana y fuerte, por eso, parte de nuestro tratamiento es el momento infusión con notas de regaliz. En un rincón tenemos preparado y a vuestra disposición este té súper dulce que te adentrará un poquito más en la experiencia.
Según nuestras clientas, es uno de los momentos más agradables.
El baño de vapor.
Este es el paso en el que fijaremos el tinte natural sobre vuestro cabello. Aplicamos calor para que la molécula de la planta actúe. El calor produce un efecto sauna que hace que las propiedades colorantes del tinte vegetal se impregnen en nuestro cabello. También echamos unas gotas de aceites esenciales en el agua del vaporizador para favorecer aún más el ritual. Será un tiempo sólo para tí y podrás elegir cómo disfrutarlo. Podrás coger revistas o algún libro, tenemos toda una biblioteca con nuestros preferidos, sabemos que la lectura es siempre una buena opción. Hasta puedes estirar las piernas y…echar una cabezadita! Lo importante es que te relajes y disfrutes al máximo.
Lavamos tu cabello y…
Esta parte del ritual en la Bio-Peluquería es increíble. Quien nos conoce, sabe de lo que hablamos. Todos los pasos son importantes, pero este…¡es puro placer! Y es que no sólo lavamos tu cabello, si no que además te regalamos un pequeño masaje capilar que te aportará todo el bienestar que necesitas. Las manos de nuestros peluqueros son MÁGICAS, masajearán el cuello y la base de tu cabeza de una manera muy suave y armoniosa. Tu cabello y todo tu cuerpo lo agradecerán.
Finalizando el ritual con el secado y el peinado.
En este paso es donde surge la creatividad. Tras haber escuchado vuestras peticiones, nuestros especialistas os harán el mejor peinado para que salgáis de allí con un look y un estilo súper renovado. Cuál será el resultado final del ritual en nuestra Bio-Peluquería? Verás tu melena revitalizada y rejuvenecida. Disfrutar de todo el proceso es imprescindible, pero verte bella y auténtica tras el resultado, es primordial.
Como véis, en nuestro salón de Barcelona hemos reinventado el concepto de ir a la peluquería para que sea toda una experiencia de relax. Trabajamos para ofrecerte un momento ideal de conexión contigo misma. Si quieres probar nuestro ritual, sólo tienes que contactar con nosotros llamándonos al +34 697 972 972 o pedir tu cita directamente haciendo click aquí. En cuanto pruebes nuestra experiencia, no podrás parar de hablar de ella. Te esperamos pronto!