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Etiqueta: ecológico

Top 10 de la dieta base para lucir cabellera

top-10-de-la-dieta-baseEl top 10 de alimentos que harán que tengas un cabello sano, brillante y bonito. Este artículo es el resumen de varios artículos que hemos publicado a lo largo del año. El anterior fue Dieta equilibrada = cabello perfecto.

El objetivo de Hammam&Henna es muy amplio, porque además de que te sientas guap@ queremos que estés saludable, que disfrutes de un cabello fuerte y bello, que tomes conciencia de tu salud, y también queremos cuidar de nuestro Planeta, utilizando productos naturales y ecológicos (con certificado ECOCERT para las plantas que provienen de la CEE y con una ficha técnica de cada planta de las que provienen de la India, por ejemplo).

Así que si quieres lucir una buena cabellera deberás incluir en tu alimentación:

salmonTop Nº 1: Salmón

El salmón y la caballa proporcionan ácidos grasos omega-3, proteínas, vitamina B-12 y hierro.
Los ácidos grasos esenciales omega-3 apoyan la salud del cuero cabelludo. La deficiencia puede resultar en un cuero cabelludo seco y cabello opaco.
Los vegetarianos pueden proveerse de grasas omega-3 de origen vegetal de semillas de linaza nueces de macadamia y nueces.

brocoliTop Nº 2: vegetales verdes oscuros

La espinaca, el brócoli y acelgas, proporcionan vitaminas A y C, importantes para la producción de sebo (secretado por los folículos pilosos)
Los vegetales verdes proporcionan, además hierro y calcio.

Top Nº 3: Legumbres

Principalmente: alubias, frijoles, azuquis y lentejas,  proporcionan proteínas, hierro, zinc y biotina. Las deficiencias de biotina pueden provocar un cabello quebradizo.

nuecesTop Nº 4: Frutos secos

Las nueces de Brasil son una fuente natural de selenio. Las nueces contienen zinc y ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 que hace de acondicionador natural del cabello. Pacanas, castañas de cajú y almendras también contienen zinc.  La deficiencia de zinc puede conducir a la caída del cabello.

Top Nº 5: Las aves de corral

Las aves de corral proporcionan la proteína de alta calidad y de hierro con un alto grado de biodisponibilidad.  Cabello quebradizo débil puede derivar de deficiencia de proteínas.

Para los vegetarianos, pueden sustituirlo por Judías y Soja (evidentemente ecológico, nada de transgénicos).

lucir-cabelleraTop Nº 6: Huevos

Los huevos son fuentes de proteínas, biotina y vitamina B-12. Son importantes nutrientes de belleza.

Top Nº 7: Los granos enteros

Importantísimo los cereales integrales para el desayuno, que contienen zinc, hierro y vitaminas del complejo B.

Top Nº 8: Las ostras

Para proveernos de Zinc, que es un poderoso antioxidante. Además de otras fuentes, por ejemplo: granos enteros, nueces, carne de res y de cordero.

Top Nº 9: Low Fat – Productos Lácteos

El calcio, el suero y la caseína son minerales importantes para el crecimiento del cabello procedente de la leche desnatada y el yogur.

Para las personas que tienen intolerancia a la lactosa o que han eliminado la leche de vaca y los yogures de su dieta, pueden sustituir por: Brócoli, verduras de hoja verde oscuro, sésamo, frutos secos, quesos de oveja o cabra… todos son una fuente de calcio importante y que además el cuerpo humano absorbe mucho mejor que el calcio de la leche de vaca.

zanahoriasTop Nº 10: Zanahorias

Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A.

Por supuesto siempre recomendamos que sean productos bio, o que tengas las precaución de lavarlos bien antes de comer.

Ten cuidado con las dietas para perder peso rápidamente, pues afectan de forma directa en el ciclo de alimentación y crecimiento del pelo.

Para un cabello sano y bonito, la variedad de alimentos puede ser la mejor opción, desde el interior, como tu parte activa en su cuidado. Una dieta equilibrada de proteínas magras, frutas y verduras, cereales integrales, las legumbres y los pescados grasos (salmón) y productos lácteos bajos en grasa son una gran opción de belleza y salud.

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Desde fuera, utiliza productos de buena calidad para lavar y acondicionar tu pelo, nosotros siempre recomendamos los productos naturales de AVEDA. Y déjate cuidar en nuestro Salón, con la bio-coloración o con algún tratamiento para reforzar la salud de tu cabello.

El Equipo de
Hammam&Henna

Disfrutando con los cinco sentidos

¿Somos Conscientes de que tenemos 5 sentidos? O tal vez más…

Hay expertos que dicen que tenemos más, y yo lo creo… El secreto consiste en estar atento a todo lo que nos rodea, de manera “consciente”, y disfrutar de las percepciones que tenemos gracias ellos.

Regalarnos los oídos con una música que nos guste, va a incidir positivamente en nuestro bienestar.

Disfrutar de una rica comida, que además percibimos también por el olfato, degustando sabores, tal vez nos va a remontar a nuestra infancia.

La vista nos muestra un paisaje bonito, un cuadro colorido, una película que nos gusta, creando situaciones enriquecedoras, que nos transportan y aportan bienestar.

El olor de un perfume nos identifica o nos recuerda a alguien. También a través del olfato podemos alterar nuestro estado de ánimo con la aromaterapia. El olor a bizcocho salido del horno, café recién hecho… va unido a emociones, recuerdos y momentos de nuestra vida.

tacto

El tacto… la piel es lo que nos separa del mundo exterior y somos muy sensibles a las caricias, a los abrazos.  Los masajes nos incitan al “relax” y disfrute…

Un buen profesional del mundo de la estética, tiene en cuenta éstos maravillosos cinco sentidos, para asegurar el éxito de un buen servicio, ya que una persona se sentirá a gusto, bien atendida y cuidada en función de cómo perciba a través de sus cinco sentidos.

En H&H, nos encanta abrir tus 5 sentidos, cuando entras en nuestro “espacio”.

Consideramos que es tu momento de “relax”, por ello en Hammam & Henna practicamos la «Cultura Slow«.

Cuidamos el sonido, nuestra música es agradable e invita al sosiego y la tranquilidad.

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Sabemos que cuando tu cuerpo, mente y acción están en equilibrio, en un relax placentero, el tratamiento que te realizamos tiene muchas más posibilidades de éxito, ya que todo suma. En esos momentos estás entregada/o a fluir, al sentir, al dejar hacer su función beneficiosa y saludable a la madre naturaleza.  El estilista crea belleza a través de la naturaleza, beneficiando indudablemente tu estado de ánimo y salud.

Por ello nos esforzamos  para que el personal de nuestro equipo, cada día esté más y más sensibilizado con su trabajo, perfeccionándolo y haciendo de él una bella creación.

El olor no tiene nada que ver con el olor de peluquería tradicional con tintes y productos habituales. En Hammam & Henna huele a tierra mojada, a plantas, a naturaleza. Cuidamos el ambiente para que no sea perturbador con ningún perfume, ni producto que altere el aire del salón.

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Nuestros vapores para servicios de color natural, transforman el agua en “iones de ozono”, mezclándose en el aire y consiguiendo la temperatura correcta, dando un equilibrio entre la sequedad y humedad medio- ambiental.

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Te ofrecemos una infusión Ayurvédica  compuesta por plantas biológicas: regaliz para evitar endulzarla, Hinojo, Albahaca, Hoja de menta peperita,… hidratando de manera suave y agradable tu boca y garganta, y produciendo una placentera relajación, durante el tiempo del servicio que se está realizando.

Tacto… Todos nuestros tratamientos desde el color, corte, lavado o secado, van acompañados de un masaje, buscando que todo tu cuerpo esté en armonía para recibir el masaje adecuado al tratamiento elegido.

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Intentamos crear un entorno agradable a la vista cuidando nuestra decoración, incluyendo los elementos que hacen de nuestro trabajo algo tan especial, la Naturaleza, la materia prima que utilizamos con tanto mimo y que ya de por sí es un regalo para nuestros ojos.

Además, la Belleza que entra por tus ojos, con un tono de color maravilloso en tu cabello, un corte favorecedor, o un recogido o peinado espectacular, conseguido con una perfecta técnica de secado, eso es lo que te va a deslumbrar ante el espejo.

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Todo este conjunto hace que tus “sentidos”, disfruten en un Spa, concebido para ti, porque te lo mereces.

Nuestra misión es conseguir belleza a través de la Naturaleza, cuidando de ti, abriendo tus cinco sentidos al placer, la salud y el bienestar.

Siempre agradecida,

Maite Freixa

Maite Freixa
impulsora del Proyecto de
Biocoloración Natural Hammam&Henna

¿Tu cabello está abierto y quebradizo?

Estamos hablando de la porosidad del cabello. Es importante conocer cómo es la porosidad de nuestro cabello, para evitar que esté abierto y quebradizo en medios y puntas.

Observándolo vemos que en la parte de la raíz, donde acaba de crecer, es un cabello virgen, nuevo, fuerte y su porosidad, en condiciones normales, es mínima o inexistente. Sin embargo, no así en “medios y puntas”, zona sometida a tintes químicos, agentes medio-ambientales o sustancias que contienen ciertos champús con los que lavamos el pelo, o se agrede sistemáticamente, incluso por el agua que utilizamos al lavarlo, no exenta de “cloro” o “cal”.

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¿Por qué ocurre esto con nuestro cabello?

Dichas sustancias provocan que se abra el cabello haciéndolo más poroso, débil y quebradizo en estas zonas,  esto ocurre sobretodo, con la imposición de los tintes tradicionales que contienen mordientes para fijar su color en el cabello… Cuando se abre, el primer síntoma observado es la pérdida de brillo, debilidad, pérdida de volumen y puntas abiertas, el cabello también pierde su tonalidad inicial e intensa y se vuelve más claro y  pálido, como desmayado, envejece…

cabello sanoLa porosidad del cabello no va unida al grosor del mismo, por ejemplo un cabello grueso puede ser también muy poroso, dependiendo de las circunstancias a las que esté sometido…, y uno fino no tiene por qué ser débil y poroso, dependerá de su volumen natural y de los cuidados que ha tenido.

cabello dañadoCualquier imposición de color en tintes tradicionales, alisados o permanentes, conlleva una apertura artificial del cabello, debido a los componentes que poseen éstos productos y que actúan como “mordientes”, lo que yo llamo “tijeretazos al cabello” es como si a una tela (en este caso el cabello) le diéramos varios cortes a lo largo de su extensión. Al abrir así el cabello de manera artificial y agresiva, damos  cabida a productos “dañinos” que alteran la estructura del mismo, las grietas, porosidad excesiva, heridas, en definitiva a la que se somete el cabello, se pueden observar en el microscopio, cuando hay un proceso con ciertos productos  agresivos de éste tipo.

LLEGADOS a en este punto…

Productos AVEDALuego cuesta mucho “regenerar” la zona, especialmente  donde se han depositado las sustancias perjudiciales y nocivas, y es allí especialmente en “medios” y “puntas”, donde aumenta la porosidad espectacularmente.

Cuidado, cuando nos tiñamos el cabello, miremos los componentes del tinte a utilizar, y si podéis pasaros a la coloración natural ganareis en belleza y salud. También es importante  saber qué productos de lavado utilizamos, procurar que cualquier champú, acondicionador o mascarilla, contenga el máximo de componentes naturales, sería lo más adecuado.

En nuestro salón Hammam&Henna

Recomendamos la coloración natural con plantas que reconstruyen la estructura dañada del cabello, de manera natural, envolviéndolo y dando el pigmento de color deseado, la planta actúa por acumulación nutriendo y reparando estas heridas producidas por productos nocivos.

Salón Hammam & Henna

Estamos ya en primavera, hagamos una apuesta… Preparemos nuestro cabello devolviéndole el color, calidad, brillo, volumen y juventud que se merece.

Cabello después de tratamiento en H&H

Nuestro cabello no es un complemento más,  es parte de nosotros  mismos, de nuestra personalidad y presencia social.

Preparémoslo para el verano, la exposición del  mismo a un sol más fuerte en esa estación, el agua de mar cargada de sal y otros tantos “agentes naturales” beneficiosos para nuestro estado de ánimo y nuestra salud, nos hagan lucir una parte muy atractiva y bonita de nuestro cuerpo, como es el cabello, sin desmerecer en absoluto nuestro atractivo y belleza natural.

MaitMaite Freixae Freixa
impulsora del Proyecto de Biocoloración Natural
Hammam&Henna.