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Etiqueta: salud

Cabello, ¿por qué se me ensucia más rápido de lo habitual?

Cabello, ¿por qué se me ensucia más rápido de lo habitual?. Si te has esforzado por lavarte el pelo, secarlo y peinarlo, pero te has dado cuenta que al día siguiente o a los dos días ya lo tienes sucio, quizás es porque el cuidado que le das a tu pelo no es el adecuado.

Cabello, ¿por qué se me ensucia más rápido de lo habitual?

Recientemente te lavaste el pelo, pero ya está sucio . ¿Por qué? Una de las causas más comunes al hecho de sentir el pelo sucio sería el que tengas un pelo graso, pero si además aplicas un cepillado excesivo podrías provocar un aumento de brillo, dado que en realidad lo que estás haciendo precisamente es «activar» esa grasa. Especialmente para aquellas personas que tienen cabello ondulado, los aceites que se acumulan en el cuero cabelludo pueden atravesar los mechones más fácilmente y si te cepillas el cabello frecuentemente, mueves ese sebo de un extremo al otro, provocando entonces que el pelo se vea sucio cuando a lo mejor no hace ni 24 horas desde que te lo lavaste.

¿Cómo se puede solucionar que el cabello se ensucie rapido??

Debes evitar cepillarte el cabello más de una vez al día, especialmente si es liso u ondulado. Por otro lado, y al margen de cepillarte con demasiada frecuencia, cualquier tipo de sobreestimulación puede provocar un cabello graso. De este modo, el hábito aparentemente inofensivo de pasar los dedos por el cabello, por ejemplo, puede ensuciarlo, ya que transfiere el aceite y las partículas de suciedad de las manos al cabello.

Además, el uso de determinadas herramientas para peinarte podrían ser parte del problema, ya que un cepillo para el cabello que esté sucio es un imán de grasa para el pelo. La suciedad y los residuos de los productos que utiliza pueden acumularse entre sus cerdas. Por tanto, es muy importante limpiarlos con mucho cuidado y sobre todo con frecuencia.

Otro problema es » lavarse demasiado el pelo«. Lo entendiste bien, ¿el exceso de higiene también puede ser perjudicial? El champú está diseñado para limpiar el cuero cabelludo y eliminar el exceso de sebo. Pero si abusas de este o lo aplicas a lo largo de toda la longitud del cabello, el champú puede dañarlo. ¿Cómo? Lo despoja de la pátina protectora dejándolo secos y con puntas quebradizos. Debes aprender a lavar solo las raíces del cabello, porque las puntas quedarán limpias cuando simplemente enjuagues y además, a lavarte el pelo un máximo de dos o tres veces por semana.

Tomar conciencia de los productos que utilizamos

Hammam&Henna te invita a tomar conciencia de los productos que utilizasCon este artículo me gustaría ayudarte a tomar conciencia de los productos cosméticos que sueles utilizar.

También quería aprovechar esta oportunidad para mencionar que el pasado martes 28 de febrero  fue el día de las enfermedades raras. Son enfermedades minoritarias, pero no por ello menos importantes.

Para la investigación de cualquier enfermedad se necesita un porcentaje de enfermos elevado y por ello, las enfermedades raras son un cajón de sastre, ya que son variadas y escasas. Algunas son impeditivas, doloras y muy molestas, además de que sus causas son desconocidas.

Desde Hammam&Henna  queremos hacer mención de este tema y mostrar nuestro apoyo a todas las personas que las sufren y que pertenecen a este colectivo, y especialmente a  las padecen durante la infancia.

Por eso, es importante que observemos los componentes de los productos que aplicamos en nuestro cuerpo y el tipo de alimentos que ingerimos.

Cuidado con los productos de cosmética

Un porcentaje elevadísimo de personas utilizamos productos de cosmética de forma diaria. Es importante poner atención a los ingredientes de éstos,  ya que puedan perjudicar nuestra salud a corto o largo plazo.

En Hammam&Henna nuestro lema es acceder a la belleza a través de la salud, respetando el medio ambiente y recuperando el equilibrio vital.

Te invito a que te tomes la vida de forma relajada, busques mejorar y mantener un buen nivel de salud, no sólo a través de la alimentación y el ejercicio, sino siendo también consciente de los productos que utilizas.

Estar atentos a los componentes de los cosméticos que entran en contacto directo con tu cuerpo es muy importante también para tu salud.

Factores que también inciden

Contaminación, vertidos de fábricas, antenas de repetición, ruidos… Vivir en una ciudad con alto nivel de contaminación incide asimismo en nuestra salud.

El calentamiento global, aunque muchos no quieran creerlo, también recae en nuestro planeta y  nuestro organismo.

Nuestras plantas son ecológicasAfortunadamente cada vez estamos más abiertos y sensibilizados a este cuidado desde la conciencia. En reuniones de amigos, escuelas, tv, redes sociales, se habla sobre: ecología, ecosistema, salud natural… en definitiva, buscamos mejorar nuestro bienestar.

El producto ecológico está ganando espacio

Cada vez más el Mercado Ecológico está creciendo, en todos los campos: alimentación, ropa y calzado, productos de limpieza, cosmética…  Empieza a existir una mayor conciencia de respeto por nuestro hermoso Planeta y de respeto hacia nosotros mismos.

Por eso en Hammam&Henna, nuestras plantas están escogidas libres de pesticidas, insecticidas y transgénicos.  Proceden de tierras limpias, sin metales pesados y son regadas con agua libre de contaminantes.

¿Por dónde empezar?

Lo más fácil es empezar por lo que tenemos más cercano y cotidiano: la alimentación, el ejercicio, utilizar cosméticos y productos de limpieza ecológicos, procurar salir de la ciudad y hacer excursiones para mantenernos en contacto con la naturaleza.

¿Y si aprendes hacer tu propio Jabón Eco?La cultura Bio está cada vez más asentada y cercana. Ahora es fácil encontrar este tipo de productos, e Internet nos ha facilitado mucho las cosas. No sólo a nivel de poder comprarlos, sino que hay además mucha información interesante, como por ejemplo recetas para hacer nuestros propios cosméticos naturales, jabón ecológico, pasta de dientes… Te dejamos este enlace a VidaNaturalia dónde te cuentan cómo hacer cosméticos caseros y ecológicos.

La ropa también es un sector que ha mejorado mucho, utilizando materia prima ecológica y natural como el algodón, la seda, y materiales reciclados.


Cambiar hábitos y tomar conciencia

En la mayoría de casos nos planteamos cambiar los hábitos por temas de salud. Cuando se presenta una enfermedad no tenemos más remedio que tomar conciencia y hacer las cosas diferentes para poder mejorar y recobrar la salud.

Hammam&Henna te invita a cambiar tus hábitos Hasta ese momento, no somos conscientes de que diariamente estamos usando un promedio muy elevado (a veces más de 18) de productos cosméticos: champú, loción de afeitado, acondicionador, desodorante, laca, esmalte de uñas, pasta de dientes, perfume, maquillaje, rímel, pintalabios…  ¿Conoces sus componentes? Es importante que no contengan parabenos, derivados del petróleo, sulfatos…  Por ello es importante pasarse a lo Ecológico.

Te propongo que hagas una lista de los productos cosméticos que usas de forma diaria y atiendas a los componentes que tienen. Tómatelo con calma, no hay que alarmarse pero sí ponerse en marcha, cada uno a su ritmo.

Nuevamente cierro este artículo nombrando al colectivo de personas que padecen “Enfermedades raras”,  hemos de tomar conciencia,  que no por ser afecciones minoritarias dejan de ser importantes, pues también necesitan su lugar dentro de la investigación y avance de sus tratamientos.

Espero que mis palabras te aporten reflexión y un poco de conciencia, y por supuesto,  si quieres cambiar tus hábitos de belleza vengas a visitarnos a Hammam&Henna, para poder asesorarte con todo nuestro cariño.

Maite Freixa directora del proyecto de Bio-coloración Hammam&Henna

Maite Freixa
Directora del Proyecto de Bio-coloración
Hammam&Henna

Top 10 de la dieta base para lucir cabellera

top-10-de-la-dieta-baseEl top 10 de alimentos que harán que tengas un cabello sano, brillante y bonito. Este artículo es el resumen de varios artículos que hemos publicado a lo largo del año. El anterior fue Dieta equilibrada = cabello perfecto.

El objetivo de Hammam&Henna es muy amplio, porque además de que te sientas guap@ queremos que estés saludable, que disfrutes de un cabello fuerte y bello, que tomes conciencia de tu salud, y también queremos cuidar de nuestro Planeta, utilizando productos naturales y ecológicos (con certificado ECOCERT para las plantas que provienen de la CEE y con una ficha técnica de cada planta de las que provienen de la India, por ejemplo).

Así que si quieres lucir una buena cabellera deberás incluir en tu alimentación:

salmonTop Nº 1: Salmón

El salmón y la caballa proporcionan ácidos grasos omega-3, proteínas, vitamina B-12 y hierro.
Los ácidos grasos esenciales omega-3 apoyan la salud del cuero cabelludo. La deficiencia puede resultar en un cuero cabelludo seco y cabello opaco.
Los vegetarianos pueden proveerse de grasas omega-3 de origen vegetal de semillas de linaza nueces de macadamia y nueces.

brocoliTop Nº 2: vegetales verdes oscuros

La espinaca, el brócoli y acelgas, proporcionan vitaminas A y C, importantes para la producción de sebo (secretado por los folículos pilosos)
Los vegetales verdes proporcionan, además hierro y calcio.

Top Nº 3: Legumbres

Principalmente: alubias, frijoles, azuquis y lentejas,  proporcionan proteínas, hierro, zinc y biotina. Las deficiencias de biotina pueden provocar un cabello quebradizo.

nuecesTop Nº 4: Frutos secos

Las nueces de Brasil son una fuente natural de selenio. Las nueces contienen zinc y ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 que hace de acondicionador natural del cabello. Pacanas, castañas de cajú y almendras también contienen zinc.  La deficiencia de zinc puede conducir a la caída del cabello.

Top Nº 5: Las aves de corral

Las aves de corral proporcionan la proteína de alta calidad y de hierro con un alto grado de biodisponibilidad.  Cabello quebradizo débil puede derivar de deficiencia de proteínas.

Para los vegetarianos, pueden sustituirlo por Judías y Soja (evidentemente ecológico, nada de transgénicos).

lucir-cabelleraTop Nº 6: Huevos

Los huevos son fuentes de proteínas, biotina y vitamina B-12. Son importantes nutrientes de belleza.

Top Nº 7: Los granos enteros

Importantísimo los cereales integrales para el desayuno, que contienen zinc, hierro y vitaminas del complejo B.

Top Nº 8: Las ostras

Para proveernos de Zinc, que es un poderoso antioxidante. Además de otras fuentes, por ejemplo: granos enteros, nueces, carne de res y de cordero.

Top Nº 9: Low Fat – Productos Lácteos

El calcio, el suero y la caseína son minerales importantes para el crecimiento del cabello procedente de la leche desnatada y el yogur.

Para las personas que tienen intolerancia a la lactosa o que han eliminado la leche de vaca y los yogures de su dieta, pueden sustituir por: Brócoli, verduras de hoja verde oscuro, sésamo, frutos secos, quesos de oveja o cabra… todos son una fuente de calcio importante y que además el cuerpo humano absorbe mucho mejor que el calcio de la leche de vaca.

zanahoriasTop Nº 10: Zanahorias

Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A.

Por supuesto siempre recomendamos que sean productos bio, o que tengas las precaución de lavarlos bien antes de comer.

Ten cuidado con las dietas para perder peso rápidamente, pues afectan de forma directa en el ciclo de alimentación y crecimiento del pelo.

Para un cabello sano y bonito, la variedad de alimentos puede ser la mejor opción, desde el interior, como tu parte activa en su cuidado. Una dieta equilibrada de proteínas magras, frutas y verduras, cereales integrales, las legumbres y los pescados grasos (salmón) y productos lácteos bajos en grasa son una gran opción de belleza y salud.

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Desde fuera, utiliza productos de buena calidad para lavar y acondicionar tu pelo, nosotros siempre recomendamos los productos naturales de AVEDA. Y déjate cuidar en nuestro Salón, con la bio-coloración o con algún tratamiento para reforzar la salud de tu cabello.

El Equipo de
Hammam&Henna

Las emociones influyen en la belleza

Portada EmocionesEn este artículo quiero hablarte sobre las emociones y de lo que suponen para nuestro bienestar, nuestro equilibro y belleza.

Un estado emocional en equilibrio da paz y relax,  a través de la aceptación de una misma y de nuestra realidad, en lo que se refiere a la belleza  y la estética, se refleja inmediatamente por fuera, en nuestro aspecto.  Nosotras podemos estar muy bellas por fuera, pero si  estamos bien por dentro evidentemente la belleza externa se va a ver multiplicada.

La belleza también puede ser un estado de ánimo. A una persona que no tenga paz interior y un equilibrio en sus emociones, le va a costar muchos esfuerzos estar guapa, ya que la belleza  que refleja no tiene la misma luz que irradia una persona emocionalmente equilibrada.

Cirugía estéticaMujer joven, cuidado con la cirugía

La cirugía estética está siendo una práctica cada vez más extendida entre las jóvenes… eso me preocupa.  Me gustaría decirles que no es recomendable abusar de ello, que sería bueno que intentaran mirar de forma consciente  su interior y detectar qué emociones son las que no quieren en su vida, para poder neutralizarlas y mirarse de nuevo al espejo… seguro que esto les evitaría muchas intervenciones.

Un amigo mío, que es cirujano, dice que no es malo hacerse algún retoque o rectificar algo que nos disgusta, lo negativo de la cirugía es que engancha, y muchas personas no pueden evitar pasar por quirófano una y otra vez, en busca de una aceptación de su físico.


Emociones para el alma y la piel

Arrugas en la pielAlgunas emociones como: la ira, la auto-exigencia, la tristeza, el miedo o la angustia… nos generan un estrés y hacen estragos, no sólo en nuestra alma sino también en nuestro aspecto físico, sobre todo en la piel, a través de los radicales libres.  Las muecas de mal humor, fruncir el entrecejo de forma continuada, una expresión de tristeza… se instalan en nuestra piel en forma de arrugas, son emociones no deseadas que pueden afectar  nuestra expresión.

Nuevamente,  el equilibrio de las emociones nos aportará relajación en nuestras expresiones, borrando esas arrugas no deseadas.  Nútrete de emociones positivas, siente: amor, solidaridad, disponibilidad, generosidad, aprecio, amistad, cariño… son emociones que cuidan tus radicales libres, que hacen que la placidez y la belleza se reflejen en tu exterior.

Cual de las emociones es mi favorita

EL AMOR, para mi es la que engloba la mayoría de emociones positivas, además de ser un GRAN ELIXIR PARA NUESTRA BELLEZA. El amor hacia ti misma y hacia los demás.  El amor no tiene límites, ni cuesta dinero, es muy agradecido, si das amor recibes amor, no se agota nunca y lo tenemos todos.  TE PROPONGO un ejercicio, aprovecha estas vacaciones y,  de forma consciente, practica el amor en cada uno de tus actos, en tu vida diaria y verás las cosas maravillosas que te aporta, todo resulta más fácil y liviano y tiene grandes recompensas para ti.

amor incondicional

Mírate al espejo y observa tu belleza interior, y cuando haya momentos duros en la vida, de enfermedad, separación, pérdidas…  piensa que eso siempre te hará crecer,  aunque sea dura la situación, no vas a encontrarte con nada que no puedas superar.  Afortunadamente, TODOS, disponemos de un potencial de sanación increíble. ¡¡Confía en ti!!

Mi teoría

Pensar equilibrioEs:  que estando equilibrados, aceptándonos tal y como somos, buscando neutralizar nuestras emociones negativas, cada uno con las herramientas que tengamos,  o con la ayuda de profesionales terapeutas -que los hay buenísimos-, nuestro pelo brillará, nuestra piel lucirá, nuestro tipo será perfecto, porque todo lo emocional funcionará  a favor nuestro.

Tenemos que pensar que es el interior que rige nuestro exterior.  Por tanto, externamente se puede mejorar la imagen y conseguir estar más guapas, claro que sí, pero la profundidad que tiene la belleza cuando hay ese equilibrio emocional interno, no es nunca la misma que la belleza simplemente buscada de forma externa. Y por supuesto, a los profesionales como nosotros que nos dedicamos a la belleza, nos lo vas a poner más fácil, porque con poquito te pondremos muy muy bella.

Maite Freixa

Espero que tengas un feliz verano lleno de amor.

Maite Freixa

Maite Freixa
impulsora del Proyecto de
Biocoloración Natural Hammam&Henna