Hábitos para un cabello sano

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No sólo es importante cuidar de nuestro cabello cuando lo notamos seco o quebradizo, también es importante crear hábitos y rutinas que nos hagan mantener su salud. La salud de nuestro cabello no sólo depende del champú o el acondicionador que usemos. Aquí te dejamos algunos de los hábitos para un cabello sano que te ayudarán a mantener la fortaleza de tu melena. 

  1. Buena alimentación:

    Ya lo hemos mencionado varias veces, pero es un pilar fundamental. Una mala alimentación se traduce en diversos problemas para la salud, afecta a nuestra piel y, también, por supuesto, a nuestro pelo. Es muy importante proporcionarle a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo. Apuesta por las frutas, verduras, productos con pocas o sin grasas saturadas, carbohidratos integrales y no refinados, proteínas magras y de calidad…

    Te dejamos una lista de componentes específicos para el pelo: selenio, cobre, zinc -participa en la reproducción celular, el crecimiento y en la reparación del tejido del pelo-, biotina, todas las vitaminas del grupo B, ácido fólico, la vitamina A, vitamina C -ayuda a absorber el hierro- y el hierro que también es fundamental.
  2. Bienestar interior:

    Cuando hablamos de belleza integral nos referimos a un balance entre mente, cuerpo y espíritu. Visto de otra manera no es más que el estado de la totalidad del ser y su derarrollo continuo utilizando su máximo potencial. El stress del día a día en las grandes ciudades aqueja en muchas personas desequilibrios, afectando de manera importante nuestra salud física y emocional.

    La ansiedad influye, por ejemplo, en el ciclo y el crecimiento del cabello. Es fundamental encontrar un bienestar interior y aprender a relajarnos. Para ello debes darle importancia a practicas como el yoga y la meditación.
  3. Lavar, secar y peinar:

    Probablemente habrás oido muchas veces que no es sano lavar nuestro cabello diariamente: esto no es cierto. La realidad es que cada cabello es diferente y debe lavarse en función de lo que necesite. Teniendo en cuenta, por supuesto, que evitamos el uso de productos químicos e industriales (siliconas, parabenos…). Si has encontrado el champú natural adapto a tu tipo de cabello, puedes lavártelo diariamente o cuantas veces necesites.

    En cuanto al peinado, es importante tener en cuenta las herramientas que usamos, estas dependerán de la textura de nuestro pelo. Si tienes el cabello rizado o crespo, lo debes peinar mojado y con un peine de dientes grandes. Si tienes el cabello fino y lacio, mejor usar un peine de dientes medianos. Te recomendamos peinar el cabello húmedo y cepillarlo en seco una vez al día.

En Hammam&Henna creemos que el cabello es como la naturaleza de una planta: hay que cuidar tanto la parte de fuera de la planta como la tierra que lo sustenta. 

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